¿Cómo son nuestros entrenamientos?

La filosofía en F10 Training es conseguir ajustar al máximo el modelo de entrenamiento a las características de cada persona, sin perder ni dejar de trabajar cualidades que son totalmente necesarias para mantener una forma física adecuada y completa.

En primer lugar, se concierta una reunión personalizada con los técnicos del centro para definir los objetivos, intereses o metas que el usuario desea conseguir con el entrenamiento.

Tras conocer y valorar el estado físico de la persona, el staff técnico le asignará a un determinado nivel y establecerá la intensidad de forma individual.

Después, el equipo F10 Training:

  • Programará los ejercicios y progresiones que más le convienen.
  • Le indicará cómo preparar la musculatura previamente al ejercicio mediante modernas técnicas.
  • Desarrollará su equilibrio corporal a través del control de la zona central.
  • Trabajará la fuerza muscular en los rangos óptimos de movimiento (ROM).
  • Prevendrá posibles lesiones mediante el trabajo de fuerzas excéntricas y la corrección de técnicas inadecuadas.
  • Combinará ejercicios en circuito cardiovasculares y de fortalecimiento.
  • Se le facilitará la vuelta a la calma mediante técnicas de estiramiento, respiración consciente y relajación.

De este modo, conseguirá ir mejorando progresivamente y subiendo de nivel con lo que alcanzará los objetivos establecidos inicialmente.

F10 Training